تست :افسرده هستید یا غمگین ؟

آخرین باری كه از ته دل خندید یا با تمام وجود احساس شادی و سرخوشی كردید را به‌خاطر می‌آورید؟ تصور می‌كنید افسرده‌اید و آدم شاد و سرزنده سابق نیستید یا اینكه تنها گاهی احساس غم را تجربه می‌كنید؟ برای اینكه بدانید احساس ناخوشایند غم كه شما را محاصره كرده به‌زودی از زندگی شما بیرون می‌رود یا اینكه به افسردگی ماندگاری تبدیل شده كه جز متخصصان كسی از عهده درمانش برنمی‌آید، به سوالاتی كه  آورده‌ایم، پاسخ دهید. دكتر دیوید برنز، روانشناس، استاد در دانشكده پزشكی هاروارد و نویسنده كتاب «از حال بد به حال خوب» و «وقتی اضطراب حمله می‌كند» تستی را طراحی كرده كه میزان غمگین بودن یا افسردگی شما را می‌سنجد.

برای مشاهده مطلب بر روی تصویر کلیک کنید